Rólunk: Érvünk a fokozatos haladás mellett

A Rankcloversag egy egyszerű megfigyelésből született: a legtöbb önfejlesztési útmutató azt várja a munkával, családdal és fáradtsággal élő átlagemberektől, hogy teljes állású sportolóként vagy startup-alapítóként viselkedjenek. Mi elutasítjuk ezt a nyomást.

Alapvető meggyőződéseink

A fenntartható változás a valódi emberi élet tempójában történik. Ha öt nagy új szokást próbálsz egyszerre belepréselni az életedbe, a súrlódás szétveri a rendszert. Mi a következőket szorgalmazzuk:

• Emberséges minimum: A napi célod olyan kicsire állítása, hogy akkor is teljesíthesd, ha kimerült vagy.
• Büntetésmentes nyomon követés: A szokáshiányokat diagnosztikai információként kezeljük, nem személyes hibaként.
• Környezeti támogatás: A fizikai ingereket úgy alakítjuk ki, hogy a jó döntések kényelmesek és nyilvánvalóak legyenek.
• Nincs hajsza-dogma: A pihenést, a nyugodt estéket és a csendes megszilárdulási időszakokat ugyanúgy értékeljük, mint az aktív végrehajtást.

Kinek írunk

Azoknak írunk, akik már háromszor, ötször vagy tízszer elkezdtek edzésprogramot, nyelvtanfolyamot vagy meditációs gyakorlatot, aztán egy stresszes munkahét alatt feladták. Nincs hiányban az akaraterőd; egy minden vagy semmi keretrendszert kaptál, amely nem bírja ki a hétköznapi élet terheit.

Útmutatóinkat, naplóinkat és elveinket úgy terveztük, hogy ott fogadjanak, ahol most tartasz, és segítsenek visszaszerezni a csendes lendületet, egyetlen apró rituálé után a másikban.